65.62
72.83
23 августа 2019

Когда нужно сделать паузу в фитнесе: 5 симптомов

Здоровье 25.08.2017
Когда нужно сделать паузу в фитнесе: 5 симптомов
Вот они:
— болезненные ощущения в целом. Не стоит ходить в спортзал или тренируетесь во время простуды, желудочно-кишечных инфекций или тому подобных расстройств — организму требуется значительно больше усилий для их преодоления.
— острая боль при физических нагрузках всегда является сигналом к их немедленному прекращению. А вот усиленное дыхание, избыточное потоотделение и усталость, а также жжение в мышцах — это распространённые последствия тренировок, которых не следует опасаться.
— одышка, не проходящая через несколько минут — тревожный тревожный сигнал!
— головокружение, которое также нередко свидетельствует о сердечно-сосудистых, дыхательных или метаболических проблемах. Если во время нагрузок у вас появляется ощущение скорого обморока, нужно немедленно прекратить тренировки.
— боли или дискомфорт в груди названы самым опасным признаком. В этом случае нужно не только прекратить тренировки, но и обратиться к врачу. Не нужно пытаться превозмочь эти явления, относитесь к себе бережно и внимательно!
Последние новости